Workshops & Specials
Sanfte Yoga- und Achtsamkeitsworkshops für besondere Themen, Übergänge und bewusste Auszeiten – online oder vor Ort.
Aktuelle Themen und Termine findest du weiter unten.
In meinen Workshops schaffe ich Raum zum Durchatmen, Spüren und Innehalten.
Mit sanftem Yoga, bewusster Atmung und kleinen Impulsen für den Alltag.
Für Menschen, die sich eine bewusste Pause gönnen möchten – ohne Leistungsdruck.
Workshop: Mehr Ruhe, mehr Fokus
Achtsamkeit als Schlüssel im (Berufs-)Alltag
Datum: Montag, 29. Juni 2026
Uhrzeit: 18:30 – 20:30 Uhr
Ort: Turnhalle der Kita Leonardo, Pavenstädter Weg 66, 33334 Gütersloh
Kosten: 25,00€
Dein (Arbeits-)Alltag fordert oft volle Aufmerksamkeit, schnelle Entscheidungen und Multitasking – da bleibt innere Ruhe leicht auf der Strecke.
In diesem Workshop entdeckst du, wie Achtsamkeit dein Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Konzentration sein kann.
Mit sanften Körperübungen, bewusster Atmung und geführten Meditationen lernst du, Stress abzubauen, den Kopf zu klären und wieder im Moment anzukommen. Kleine Impulse zeigen dir, wie Achtsamkeit auch im (Berufs-)Alltag funktioniert – ohne zusätzlichen Zeitaufwand.
Während des Workshops hast du immer wieder Zeit zu reflektieren und dir Notizen zu machen. Du hältst fest, welche Übungen dir gut tun und in welchen Situationen du sie in deinem Alltag anwenden möchtest. So nimmst du dein ganz persönliches Tool-Kit mit nach Hause, wo du es direkt umsetzen kannst: Mehr Achtsamkeit im Alltag.
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