Schenke dir eine Auszeit vom stressigen Alltag. Yoga und Achtsamkeit lassen dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Bringe so mehr Achtsamkeit und Freude, Stärke und Gelassenheit in dein Leben. Durch achtsame Körperübungen, bewusste Atemübungen und Tiefenentspannung, löst du Anspannungen und Stressgedanken und findest zu deiner inneren Stärke zurück. Und das Beste: Übe ganz bequem von zu Hause. Suche dir deinen Lieblingsplatz und rolle deine Matte aus!