Kleine Pausen statt großer Pläne – genau darum geht es in meinen Sommermomenten. In diesem Beitrag teile ich drei achtsame Impulse für deinen Mama-Alltag: leicht, ehrlich, mitten im Trubel. Kein Druck, keine Challenge – nur du, dein Atem und ein paar Minuten, die dir gut tun. Entdecke, wie Selbstfürsorge auch im echten Alltag möglich ist.