Selbstfürsorge & Spirit

Der November lädt uns ein, still zu werden – und uns selbst wieder zu sehen. Zwischen Alltag, Familie und Terminen vergessen wir oft, wie viel wir bereits tragen. Jetzt ist Zeit für einen achtsamen Blick zurück: innehalten, dankbar sein, durchatmen. Eine kleine Übung hilft dir, Ruhe zu finden und den Jahresausklang bewusst zu spüren.

Kleine Pausen statt großer Pläne – genau darum geht es in meinen Sommermomenten. In diesem Beitrag teile ich drei achtsame Impulse für deinen Mama-Alltag: leicht, ehrlich, mitten im Trubel. Kein Druck, keine Challenge – nur du, dein Atem und ein paar Minuten, die dir gut tun. Entdecke, wie Selbstfürsorge auch im echten Alltag möglich ist.

Persönlicher Blogartikel über Wandel, Selbstfürsorge & drei Impulse, wie Achtsamkeit dich in Umbruchphasen tragen kann.

Entdecke, wie du als Mama kleine Kraftquellen im Alltag findest – für mehr Energie, Achtsamkeit und liebevolle Selbstfürsorge.

Wenn Kinder für ein paar Tage nicht da sind, bleibt eine ungewohnte Stille. Wie du in dieser Zeit liebevoll mit Sehnsucht und Selbstfürsorge umgehen kannst, erfährst du hier.