Entdecke, wie du mit einfachen Atemtechniken im stressigen Mama-Alltag Ruhe und Gelassenheit findest. Erlerne 4 wirksame Atemtechniken, die dir helfen, bewusst durchzuatmen, Stress loszulassen und bei dir anzukommen. 🌿

Gönn dir eine Mini-Pause im Mama-Alltag! Sanfte Übungen & Achtsamkeit – für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge & neue Kraft in wenigen Minuten.

Du leidest unter Pollenallergie? Mit sanften Yoga-Übungen, Atemtechniken & Selbstfürsorge findest du zurück in deine Kraft – trotz Heuschnupfen.