Kleine Pausen statt großer Pläne – genau darum geht es in meinen Sommermomenten. In diesem Beitrag teile ich drei achtsame Impulse für deinen Mama-Alltag: leicht, ehrlich, mitten im Trubel. Kein Druck, keine Challenge – nur du, dein Atem und ein paar Minuten, die dir gut tun. Entdecke, wie Selbstfürsorge auch im echten Alltag möglich ist.

Entdecke, wie du mit einfachen Atemtechniken im stressigen Mama-Alltag Ruhe und Gelassenheit findest. Erlerne 4 wirksame Atemtechniken, die dir helfen, bewusst durchzuatmen, Stress loszulassen und bei dir anzukommen. 🌿

Gönn dir eine Mini-Pause im Mama-Alltag! Sanfte Übungen & Achtsamkeit – für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge & neue Kraft in wenigen Minuten.