Kleine Pausen statt großer Pläne – genau darum geht es in meinen Sommermomenten. In diesem Beitrag teile ich drei achtsame Impulse für deinen Mama-Alltag: leicht, ehrlich, mitten im Trubel. Kein Druck, keine Challenge – nur du, dein Atem und ein paar Minuten, die dir gut tun. Entdecke, wie Selbstfürsorge auch im echten Alltag möglich ist.

Entdecke, wie du als Mama kleine Kraftquellen im Alltag findest – für mehr Energie, Achtsamkeit und liebevolle Selbstfürsorge.

Entdecke, wie du mit einfachen Atemtechniken im stressigen Mama-Alltag Ruhe und Gelassenheit findest. Erlerne 4 wirksame Atemtechniken, die dir helfen, bewusst durchzuatmen, Stress loszulassen und bei dir anzukommen. 🌿

Du leidest unter Pollenallergie? Mit sanften Yoga-Übungen, Atemtechniken & Selbstfürsorge findest du zurück in deine Kraft – trotz Heuschnupfen.